产后要注意这些事项，不然月子白做了

以前条件不允许产妇在孕后不可以洗头洗澡、不能出门、不能吹风，要遵守各式各样的条条框框，可怕及了。在当今这个时代已经不需要这样做了，真是万幸。虽然现在坐月子不需要像以前一样，但有些东西都不是空穴来风的。苏州巍阁月子中心

坐月子期间的妈妈尤其不能受到风寒的侵袭，所以要做好室内的恒温工作。一般来讲，在26度左右是最好的，不要太凉也不要太热，皓千万不要直吹这样是不好的。不能忽视这个月子，在这期间一定要多休息，不能着凉受寒。

进入产褥期10天，是产妇消除分娩时疲劳、恢复体力的重要时间，产褥期以后是产妇全面恢复身体的关键时期。为防止气虚引起的子宫脱垂带来的后遗症，产妇产后不宜过早过度劳动。

坐月子的妈妈忌整月躺在床上，适当的劳动和休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产妇在正常分娩的情况下，产后7天内以卧床休息为主，可适当下床做些都简单活动；产后满1个月，若身体恢复情况良好，可选择做一些力所能及的家务劳动。

在过去，没有淋浴，没有取暖办法，产后直接在澡盆中洗澡，就会十分简略感染，所以就有了坐月子不能洗澡的说法，不能洗头，也是由于没有吹风机和取暖设备，怕产妇着凉。

其实，产后多清洁是发起的，产后易出汗，不及时清洁的话，反而会形成细菌感染，许多产后的盆腔炎就是由于坐月子期间不注意消毒和清洁。但是现代设施齐全，孕妈妈要做好清洁工作，头发和身体要经常洗，保持清洁，防止遭受细菌感染而发炎。

洗完头发后要及时吹干，避免受凉。新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多，乳汁常常溢出沾染衣服，加上恶露不断派出，经常弄脏内裤，容易引起细菌繁殖，引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

传统上认为坐月子是一个月，也就是30天的时间。但是事实上，产后女性身体内的各个系统等都发生了重大变化，需要调整和恢复，所以严格意义上讲30天的恢复时间是远远不够的。

刚生完孩子的母亲，子宫会慢慢的回缩，这个时间大约为6周，也就是42天，这个时候妈妈的子宫才算恢复到了非孕期子宫大小。除此之外，产后妈妈恢复自身的腹壁紧张度也恰好需要6~8周左右的时间。所以一个合适的坐月子的时间应该是42天，也就是6周左右。

好了以上就是女人在坐月子期间需要注意的一些事项，产妇一定要牢记！将来身体才能更健康，最后祝愿你家宝宝能够健康顺利的成长！